Nikola

 Hatha, Power a Vinyása jóga

K józe mě před 9 lety přivedly vleklé zdravotní potíže, zánět střev a kožní onemocnění, potřebovala jsem se naučit zpomalit, správně dýchat a kvalitně relaxovat. Hned jsem józe propadla a stala se z ní láska na celý život. Mé lekce vždy začínají dechovým cvičením, postupně se přesuneme do ásán, ve kterých se dle náročnosti i trochu zapotíme a na závěr kladu důraz na kvalitní relaxaci, protože je to něco, co bychom se všichni v této uspěchané době měli naučit.

Marek

Jóga pro zdravá záda 

Kouzlo jógy jsem poznal díky své úžasné kamarádce, která mě s sebou vzala na hodinu jógy. Lekce mě natolik uchvátila, že jsem se začal o jógu více zajímat, navštěvovat různé kurzy, až jsem úspěšně absolvoval kurz instruktora jógy. Lekci vždy začínám dechovým cvičením a obrácením pozornosti k nám samotným. Přes průpravné cviky a pozdravy slunci se postupně dostáváme k jednotlivým ásanám/pozicím, které se liší dle úrovně lekce. Na konci si dopřejeme závěrečnou relaxaci, abychom nechali doznít její účinky. Jóga mi přináší životní rovnováhu, cestu k sobě samému a hlavně radost, kterou bych rád sdílel s ostatními.

Kristýna

Onko jóga, Hatha, Power, Vinyása 

Jóga pro mě byla před sedmi lety jen cvičením. Časem jsem ale zjistila, že toho umí více. Pomohla mi v uvědomění, že jsme v dnešní době odpojeni sami od sebe, ignorujeme signály těla a neumíme žít/být v přítomném okamžiku. Jóga nás učí znovu vnímat sami sebe a když usedneme na podložku, zavřeme oči a zpomalíme dech, v těle se rozezní krásný klid a harmonie. Díky soustředění se na dech a vlastní tělo pomáhá na chvíli zapomenout na starosti a problémy vnějšího světa. Proto není jóga pouze o fyzickém cvičení, ale působí pozitivně na naší psychiku a jde i o životní nadhled a moudrost, kterou do života přináší. Ráda bych, aby mé lekce pomáhaly každému cítit se lépe, naučily Vás relaxovat, vnímat svoje tělo a žít jógu i v běžném životě. Na lekcích využívám hudbu, aromaterapii a pomáhám se správným prováděním asán. Díky onko józe chci pomáhat i těm, kteří pomoc a podporu potřebují nejvíce a běžné hodiny pro ně nejsou vyhovující.